GraphCast – 8 modèles expérimentaux

Il y a beaucoup plus à apprendre en utilisant GraphCast que ce que j’ai initialement exploré. En utilisant ce lien, nous pouvons voir qu’il existe actuellement 8 modèles expérimentaux disponibles.  Ce sont les informations qui sont au niveau publique, ce que les enfants peuvent utiliser.

https://charts.ecmwf.int/?facets=%7B%22Range%22%3A%5B%5D%2C%22Type%22%3A%5B%5D%2C%22Parameters%22%3A%5B%5D%2C%22Component%22%3A%5B%5D%7D&query=graphcast

Nous avons une prévision de neige aujourd’hui.  Au plus fort de la tempête, GraphCast prévoit entre 2 et 4 mm de pluie, à Toronto.  1 mm de pluie équivaut à 1 cm de neige.

Il s’agit effectivement de neige et non de pluie.  On peut déduire l’information à l’aide de la température.  En effet on prédit entre -4 C et -8 C au plus fort des précipitations.

Les vents seront minimes, moins de 10 m/sec, à 1.5 km au dessus de la surface de la terre.  10 m/s correspond à 36 km/h.

Il y a aussi la direction du vent qui sera vers le NE.   Il y a aussi l’information sur la pression qui est prédite à 1020 hPa.  Mon baromètre dans la maison indique actuellement 1007 hPa.

Dans le prochain graphe, nous avons la température et le géopotentiel en dam, ici 15 dam.  Plus le géopotentiel est élevé, plus le temps est stable.  Plus il est bas, plus il y a de risques de formation de nuages et de précipitations.  C’est une donnée précieuse pour les météorologistes.

GraphCast peut aussi prédire la quantité de précipitation à prévoir.  Pour cette tempête de neige, Graphcast prévoit une accumulation de 5 à 10 mm de pluie, donc 5 à 10 cm de neige à Toronto.

Il y a aussi la vitesse et direction du vent à une plus haute altitude, soit 12km, et la pression.

Il est possible aussi de changer la pression et voir les différences des vents.  La première image a été mise à 500 hPa et la deuxième à 1000hPa.

La documentation indique que:

Plus bas dans la troposphère (par exemple à 925 hPa), les courbes de niveau ont une forme assez similaire à celle de la pression au niveau moyen de la mer, mais les vents sont souvent plutôt plus forts. Haut dans la troposphère (par exemple 250 hPa), les courbes de niveau mettent en évidence les courants-jets (zones de vents forts), ce qui peut aider à identifier le mouvement et l’évolution des dépressions.

Il commence tout juste à neiger. Nous verrons comment le système évolue au fil de la journée.

Pour votre information, il n’y a pas de jour de neige aujourd’hui puisque la majorité de l’accumulation se produira en soirée.

 

 

Ecolibrium

Voici un livre intéressant, compte tenu de notre contexte actuel où tant de guerres et de destructions se produisent dans le monde. Il donne espoir et inspiration à ceux qui se demandent où allons-nous ensuite.

https://www.amazon.ca/Ecolibrium-Sacred-Balance-Nadeem-Haque/dp/1912356988/ref=sr_1_1?crid=2WU2Z82QX51P7&keywords=ecolibrium&qid=1706805871&sprefix=ecolibrium%2Caps%2C227&sr=8-1

Dans les mots de l’un des auteurs:

Cette décadence planétaire semble tragiquement être l’«ordre du jour».

En contraste frappant, les coauteurs d’Ecolibrium estiment que les principaux concepts discutés dans le livre, utilisant une terminologie moderne et des recherches, ont été – dans leur essence – délibérés par les sages et les prophètes des époques révolues, y compris les quatre grandes icônes de divers paradigmes religieux : Bouddha, Jésus (Isa), Moïse (Musa) et Muhammad. Une grande majorité – 90 % – de l’humanité semble être adepte de ces croyances et/ou philosophies spirituelles.

En d’autres termes, leurs perspectives philosophiques et/ou religieuses sont venues avec, plus ou moins, le message de justice et de paix et l’unité de l’ensemble de l’humanité et de la nature. Dans leur raisonnement et leur plaidoyer en faveur de la compassion universelle, toute vie doit être valorisée et considérée comme sacrée. Nous sommes tous considérés comme responsables devant une puissance supérieure pour nos intentions et nos actions. Du moins, c’est ma propre compréhension de leurs enseignements.

Vous pouvez lire un résumé du livre ici, en anglais.

https://forsea.co/ecolibrium-on-humans-animals-and-nature-in-islam/

 

Cycling mind

https://www.amazon.ca/Cycling-Mind-Psychological-Skills-Performance/dp/1472948890

Je ne lis pas ce livre parce que je veux participer aux jeux olympiques.  Je suis plus intéressée à améliorer ma performance au vélo.   Je suis en excellente forme physique et faire du sport me permet de rester en excellente forme.   On peut apprendre des gens qui sont plus expérimenté que nous.   L’auteure était une des entraineurs de l’équipe olympique de vélo de Grande-Bretagne.  Cette équipe a gagné plusieurs médailles aux jeux olympiques.  Ce qu’elle dit est que nos muscles ne sont pas seulement ce qui compte dans le sport.  Nos compétences psychologiques sont fondamentales.

Elle maintien que beaucoup de gens ont la fausse impression qu’ils n’ont pas le contrôle de leur façon de penser.  Ce n’est pas du tout le cas.  Elle explique comment changer notre façon de penser à tous les stages du développement de l’athlète.  Ce n’est pas seulement pour le vélo.  C’est aussi pour tout autre sport ou dans notre vie.  *** Pour les enseignants en Ontario, donner une évaluation en cours d’apprentissage est fondamental au développement de la compréhension de l’élève.  L’auteure recommande de faire quelque chose de similaire.  On doit faire un débriefing efficace de chaque performance athlétique afin de faciliter le développement. ***  C’est un bon rappel.

Elle répète à plusieurs reprises que penser à la médaille d’or va rendre l’athlète anxieux et l’empêcher de gagner.  Il doit se concentrer au lieu sur le processus.  Avec l’expérience et avec entraînement ces compétences psychologiques deviendront automatiques.  L’automaticité donnera à l’athète la capacité de gagner.

Selon la recherche psychologique d’élite : 1- l’objectif est de comprendre notre état psychologique pour ensuite 2- créer un changement dans ce que nous pensons, ressentons et faisons, afin de créer des compétences mentales pour optimiser la capacité de performance.

Quand les athlètes se rendent compte qu’ils font face à plusieurs obstacles, ils ont besoin de développer un plan, d’avoir une mission, pour surmonter les obstacles ou de contourner les problèmes.

 

 

 

Generation making history

There is a culture of exercising.  We have the Olympics, Tour de France and many more organised sport events.  Locally, there are all kinds of opportunities from city facilities to private gyms and sports venues.  Our students have gym class everyday.  All homeroom teachers are responsible for providing DPA (daily physical activity) for their students.  Yet, it is not enforced.  Our gym teachers, our role models, are not always fit.  As we get older, we reduce our level of exercise.

I have personally been exercising regularly. I have been cycling yearly more than the distance to go from the Atlantic to the Pacific, for several years now.  Many friends and family members are active.  I can’t shake, however, this feeling that health and exercise is not seen by society as something important.  It is frowned upon.  Everyone is looking for a pill for health.

The following book calmed me down.  If you are consistently active physically, you are part of the generation making history.

https://www.amazon.ca/Fast-After-50-Race-Strong/dp/1937715264/ref=asc_df_1937715264/?tag=googleshopc0c-20&linkCode=df0&hvadid=292863597780&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=9860419764094084279&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9000807&hvtargid=pla-627165559912&psc=1

As an athlete and coach, Joe Friel, debunks some of the health myths society have.  Traditional advice from the medical community has been that older people (50 and over) should avoid strenuous exercise.  It’s dangerous.  He mentions 64 year old swimmers who swim from Cuba to Florida and Ironmen at 75.  Every human being is capable of achieving far more than they are currently accomplishing.  People believe that bad health is inevitable, that they have no control over it.  It is simply not the case.  The book’s main thesis is that the best antidote for the ravages of age is exercise.

I have been cycling for several years now.  I cycle because I enjoy it and it keeps me fit.  Although I am now 60, I keep telling my friends that I feel like a teenager.  I found out there is a name for that:  eustress.  It is stress that keeps you healthy, gives you feelings of vigour, well-being and satisfaction.  Joe Friel mentions that exercise keeps you healthy and much younger than what is normal for our society.  I know that from experience.

I started reading this book looking for a way to improve my fitness.  There are several tips but I found two answers that would work for me.  One is high intensity training.  Exercising regularly is good but the key is high intensity training.  If the heart is not challenged, if the left ventricle is seldom challenged to pump a lot of blood per beat, heart muscle size and contractibility may be lost, resulting in a decrease in aerobic capacity.  Doing for example intervals of going fast 3 times 3 minutes with 1 minute of rest in between is what is needed after a warm up time and cool down time.  It’s 12 minutes during a workout.  Not bad.  I will try.  The second answer is weight lifting.  Lifting weights can significantly improve your race performance if you haven’t trained that way before.

Joe Friel has done extensive review of the literature on aging and exercise and has found that little research is done in that area.  Current research seldom includes athletes and seldom include women.

I found this book inspirational for future researchers, people who want to make a difference, and for people who just want to stay healthy.

The best way to predict the future is to invent it

I am fortunate to have met Dr. Dave at a STAO conference in Toronto.  Having achieved so much, I found him quite humble.  He was presenting one of the 4 books he wrote for children.  He’s an accomplished astronaut, ER doctor, Director of a hospital. He also performed surgical operations in zero gravity.  I remember him saying that he was not well known, unlike Chris Hadfield, because there was no Twitter at the time he went to space.  He is currently 68 years old, and still active as an author and public speaker.  This is just amazing.

The title of this blog is a quote I just read from a book by Dr. Dave Williams.  He wrote several books but one I recommend for children is Go for Liftoff!

https://boutique.ingeniumcanada.org/fc/book-go-for-liftoff-hardcover.html

He describes based on his own experience as an astronaut what we need to become an astronaut.  This includes curiosity, confidence, physical fitness, passion, resilience and commitment.  Basically, you can achieve anything if you put your mind to it.  Your mindset is incredibly important for leaders and future leaders.

For astronauts, exercise is also crucial.  When he went to space, he used the exercise bike to cycle around the Earth  in the 90 minutes it took for the spacecraft to orbit the planet.  He also mentions NASA’s John Glenn who flew his second spaceflight at 77!!  What was his secret???  Well, … , he stayed in a top-top shape.

Our students need to see what is possible in order to question it, learn from it, and develop something better.

Not all students will become astronauts or will work to bring an astronaut to space but we can still learn from this experience.  Everyone on Earth needs to see a doctor, take care of their health and would like to live a fulfilling and healthy life.  After the pandemic, we need to rethink our health care system.  Can secrets revealed in this book serve as an inspiration to build a health care system for the next generation?