https://www.amazon.ca/Cycling-Mind-Psychological-Skills-Performance/dp/1472948890
Je ne lis pas ce livre parce que je veux participer aux jeux olympiques. Je suis plus intéressée à améliorer ma performance au vélo. Je suis en excellente forme physique et faire du sport me permet de rester en excellente forme. On peut apprendre des gens qui sont plus expérimenté que nous. L’auteure était une des entraineurs de l’équipe olympique de vélo de Grande-Bretagne. Cette équipe a gagné plusieurs médailles aux jeux olympiques. Ce qu’elle dit est que nos muscles ne sont pas seulement ce qui compte dans le sport. Nos compétences psychologiques sont fondamentales.
Elle maintien que beaucoup de gens ont la fausse impression qu’ils n’ont pas le contrôle de leur façon de penser. Ce n’est pas du tout le cas. Elle explique comment changer notre façon de penser à tous les stages du développement de l’athlète. Ce n’est pas seulement pour le vélo. C’est aussi pour tout autre sport ou dans notre vie. *** Pour les enseignants en Ontario, donner une évaluation en cours d’apprentissage est fondamental au développement de la compréhension de l’élève. L’auteure recommande de faire quelque chose de similaire. On doit faire un débriefing efficace de chaque performance athlétique afin de faciliter le développement. *** C’est un bon rappel.
Elle répète à plusieurs reprises que penser à la médaille d’or va rendre l’athlète anxieux et l’empêcher de gagner. Il doit se concentrer au lieu sur le processus. Avec l’expérience et avec entraînement ces compétences psychologiques deviendront automatiques. L’automaticité donnera à l’athète la capacité de gagner.
Selon la recherche psychologique d’élite : 1- l’objectif est de comprendre notre état psychologique pour ensuite 2- créer un changement dans ce que nous pensons, ressentons et faisons, afin de créer des compétences mentales pour optimiser la capacité de performance.
Quand les athlètes se rendent compte qu’ils font face à plusieurs obstacles, ils ont besoin de développer un plan, d’avoir une mission, pour surmonter les obstacles ou de contourner les problèmes.